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Curso Introducción al Mindfulness

El precio original era: 20,00 €.El precio actual es: 10,00 €.

Recibe por correo electrónico un completo manual y un diploma acreditativo. Además, tendrás acceso a apoyo a través de WhatsApp para cualquier consulta o duda que surja durante tu aprendizaje. ¡No dudes en dar el primer paso y descubrir todo lo que puedes lograr con este curso!

Categoría:

El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica que implica prestar atención consciente al momento presente, sin juzgarlo. A través del mindfulness, aprendemos a cultivar una mayor conciencia de nuestras experiencias internas y externas, lo que nos permite responder de manera más consciente y efectiva a los desafíos de la vida cotidiana. En este curso online, explorarás los fundamentos del mindfulness, su historia y beneficios, así como su base neurocientífica.

Contenido del Temario:

Módulo 1: Fundamentos del Mindfulness

  • ¿Qué es el Mindfulness?
  • Orígenes e historia del Mindfulness
  • Principios básicos del Mindfulness
  • Beneficios del Mindfulness
  • Neurociencia del Mindfulness

Módulo 2: Práctica del Mindfulness

  • La Respiración Consciente
  • Meditación Mindfulness
  • Mindfulness en la Vida Cotidiana

Módulo 3: Profundizando en el Mindfulness

  • Autocompasión
  • Resiliencia
  • Mindfulness y las Emociones

Módulo 4: Recursos para la Práctica

  • Práctica de Respiración Consciente
  • Atención Plena en las Actividades Cotidianas
  • Meditación de Escaneo Corporal
  • Práctica de Compasión y Autocompasión
  • Mindfulness en las Relaciones Interpersonales

Modalidad Online:

Este curso se imparte totalmente en línea, lo que te permite avanzar a tu propio ritmo y desde la comodidad de tu hogar. Recibirás por correo electrónico un manual y un diploma acreditativo.

¡Atrévete a embarcarte en este viaje hacia una vida más plena y consciente con nuestro curso de mindfulness online!

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